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Un blog sulla menopausa per scoprire emozioni, fatti, miti e cambiamenti del corpo. Info e supporto per affrontarla al meglio!

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Rimedi e trattamenti

Dispareunia in menopausa: soluzioni moderne per un’intimità senza dolore

Durante la menopausa, molte donne notano cambiamenti nel proprio corpo che influenzano anche la sfera intima. Uno dei sintomi meno discussi ma molto comuni è il dolore durante i rapporti sessuali. Questo dolore può comparire all'improvviso o svilupparsi nel tempo. Può essere lieve o intenso, localizzato o diffuso, e può influenzare il benessere quotidiano. Il termine medico che descrive questo tipo di dolore è "dispareunia". È una condizione che riguarda numerose donne in menopausa e che può avere cause sia fisiche che psicologiche.

14 Novembre 2025 | 7 minuti
Alimentazione e stile di vita

Dieta ormonale in menopausa: può davvero aiutare a ridurre i sintomi?

Durante la menopausa, molte donne notano cambiamenti nel corpo e nella mente. Questi cambiamenti sono spesso legati alla diminuzione degli ormoni come gli estrogeni e il progesterone. Alcuni sintomi frequenti includono vampate di calore, aumento di peso, irritabilità e difficoltà a dormire. In questo contesto, si sente spesso parlare di "dieta ormonale" come possibile approccio per affrontare questi disturbi. La dieta ormonale non è una dieta generica. Si tratta di un metodo che utilizza l'alimentazione come strumento per sostenere l'equilibrio ormonale durante questa fase della vita.

14 Novembre 2025 | 5 min