Igiene Intima in Menopausa: Guida al Detergente | Jasnum IT
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Un blog sulla menopausa per scoprire emozioni, fatti, miti e cambiamenti del corpo. Info e supporto per affrontarla al meglio!

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Rimedi e trattamenti

Detergente intimo in menopausa: perché il pH deve cambiare

In menopausa il pH vaginale cambia, e questo influenza anche l'igiene intima. Il cambiamento dipende soprattutto dal calo degli estrogeni, che modifica l'equilibrio naturale della zona vaginale. Prima della menopausa, gli estrogeni mantengono un ambiente acido che protegge da batteri e infezioni. Quando gli estrogeni diminuiscono, il pH sale verso valori più neutri e la zona intima diventa più vulnerabile a secchezza, irritazione e infezioni. Usare un detergente intimo pensato per la menopausa aiuta a rispettare questo nuovo equilibrio senza peggiorare i sintomi.

13 Aprile 2026 | 5 minuti
Alimentazione e stile di vita

Cibi infiammatori e menopausa: come ridurre l’infiammazione silente

A fine 40 anni possono arrivare vampate di calore e qualche chilo in più, anche con un'alimentazione simile a quella di sempre. In questa fase, è comune chiedersi cosa evitare a tavola, molti alimenti sembrano infatti 'accendere' questi sintomi. La chiave di tutto è l’infiammazione silente: una risposta biologica di basso grado che, pur non manifestandosi con segnali eclatanti, resta attiva nel tempo, alimentando i piccoli e grandi disturbi della menopausa. L'infiammazione silente è una infiammazione cronica di basso grado, misurabile anche con esami del sangue come la proteina C-reattiva (PCR/CRP). Scopriamo ora come trasformare l'alimentazione nel primo pilastro del tuo benessere: vedremo quali scelte rischiano di alimentare l'infiammazione e quali sono, invece, le basi di una dieta antinfiammatoria specifica per questa fase della vita.

30 Marzo 2026 | 7 minuti
Sintomi e cambiamenti

Dolore al seno in menopausa: cause e come cambia la ghiandola mammaria

Il dolore al seno in menopausa e premenopausa è un sintomo comune tra i 45 e i 55 anni. Può manifestarsi come fastidio, pesantezza o punture localizzate, spesso senza una causa chiara. Questo tipo di dolore, conosciuto come mastodinia o mastalgia, è spesso legato ai cambiamenti ormonali tipici di questa fase. Anche se può spaventare, nella maggior parte dei casi è benigno. In questo articolo viene spiegato perché si verifica, come cambiano i tessuti mammari e quando è utile consultare uno specialista.

23 Marzo 2026 | 6 minuti