Ansia in menopausa: cause ormonali e strategie concrete per gestirla
Una donna tra 45 e 55 anni può ritrovarsi con ansia improvvisa: cuore che batte forte, fiato corto, pensieri che girano in tondo, anche senza una storia di ansia. A volte succede in momenti normali della giornata, come al lavoro, in auto, o prima di dormire. Più della metà delle donne in menopausa riferisce sintomi psicologici come ansia, irritabilità e sbalzi d'umore. Questi segnali non dipendono solo da "stress" o da un tratto di personalità. Durante la transizione menopausale entrano in gioco cause ormonali che influenzano anche cervello e sistema nervoso. Nelle sezioni successive: meccanismi biologici, differenza tra ansia e disturbo d'ansia, segnali che indicano supporto professionale, e strategie basate su evidenza.
