Sintomi, Rimedi e Benessere Femminile in Menopausa - Jasnum
Jasnum

Jasnum
blog

Un blog sulla menopausa per scoprire emozioni, fatti, miti e cambiamenti del corpo. Info e supporto per affrontarla al meglio!

Tutti gli articoli

Sintomi e cambiamenti

Capelli in menopausa: perché si diradano e come rinforzarli

Molte donne notano un diradamento dei capelli durante la menopausa, spesso in modo graduale e difficile da collegare a una causa precisa. La domanda più comune è semplice: perché avviene la caduta capelli menopausa? La spiegazione principale riguarda il calo degli estrogeni, che modifica il ciclo di crescita del capello e aumenta la sensibilità dei follicoli piliferi agli androgeni, come il DHT. Questo può portare a capelli più sottili e a una maggiore perdita di capelli in menopausa. Il fenomeno è comune: fino al 50% delle donne in menopausa riferisce un qualche grado di diradamento. Anche quando il cambiamento crea preoccupazione, esistono strumenti pratici e informazioni affidabili per comprendere meglio il problema e inquadrarlo correttamente. Nelle sezioni successive vengono chiariti i meccanismi ormonali, le differenze tra i tipi di caduta dei capelli, e i fattori che possono peggiorare o simulare il diradamento. Lo spazio finale è dedicato a opzioni di cura quotidiana e ai segnali utili per valutare un consulto specialistico.

Alimentazione e stile di vita

Yoga e menopausa: quali pratiche aiutano davvero sintomi e umore

Quando una persona cerca “yoga menopausa” per la prima volta, la domanda principale riguarda spesso le vampate di calore e le sudorazioni notturne. Questa sezione riassume l’evidenza scientifica sui sintomi vasomotori e spiega i principali meccanismi biologici in parole semplici. I dati disponibili non descrivono lo yoga come una cura unica per tutti i sintomi della menopausa, ma indicano benefici su alcuni sintomi della menopausa, soprattutto vampate di calore, disturbi del sonno e stress.

Integratori

Collagene in menopausa: integratori, dosi e cosa dice la ricerca

Durante la menopausa cambiano molti equilibri del corpo, e la pelle spesso è tra i primi segnali visibili. Una parte importante di questi cambiamenti riguarda la perdita di collagene, una proteina che contribuisce a struttura e resistenza dei tessuti. Questa sezione spiega il legame tra estrogeni e collagene, e perché la menopausa può accelerare i cambiamenti di pelle secca, elasticità cutanea e rughe.