Dolori Muscolari in Menopausa Ritrova Elasticità | Jasnum
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Sintomi e cambiamenti

Menopausa e dolori muscolari: come ritrovare elasticità e benessere ogni giorno

Durante la menopausa, molte donne iniziano a percepire cambiamenti nel corpo che prima non avevano mai notato. Tra questi, i dolori muscolari sono tra i più comuni e spesso sottovalutati. Questi fastidi possono comparire gradualmente, rendendo più difficile il movimento e influenzando la qualità della vita quotidiana. Non si tratta solo di un normale affaticamento: il dolore muscolare in menopausa può avere cause ben precise. Capire perché succede è il primo passo per affrontarlo con consapevolezza.

5 Gennaio 2026 | 5 min
Integratori

Integratori per la stanchezza in menopausa: i migliori alleati naturali per ritrovare energia

La stanchezza è uno dei sintomi più comuni e persistenti durante la menopausa. Può presentarsi come una sensazione costante di mancanza di energia, anche dopo aver dormito a lungo o svolto poche attività. Questo tipo di affaticamento può influenzare la concentrazione, l'umore e la capacità di affrontare le attività quotidiane. In molti casi, viene accompagnato da altri sintomi come insonnia, sbalzi d'umore e difficoltà digestive. Esistono integratori naturali che possono aiutare a contrastare questa stanchezza, sostenendo l'organismo in modo mirato. L'approccio non si limita a combattere i sintomi, ma considera la menopausa come un nuovo capitolo in cui è possibile restare attive e vitali, con il giusto supporto.

14 Novembre 2025 | 5 min
Integratori

Vitamine per la menopausa: quali scegliere per energia, ossa e benessere mentale

Durante la menopausa, il corpo attraversa cambiamenti ormonali che possono influenzare diversi aspetti della salute. La riduzione degli estrogeni ha un impatto diretto su ossa, metabolismo e benessere mentale. In questa fase, alcune vitamine diventano più importanti perché aiutano a mantenere l'equilibrio del corpo e a compensare ciò che cambia con l'età. La dieta e lo stile di vita possono non essere più sufficienti a coprire tutti i fabbisogni nutrizionali. Questa guida presenta le vitamine principali per chi ha superato i 45 anni, spiegando il loro ruolo in modo chiaro e mirato.

14 Novembre 2025 | 7 min