Sintomi, Rimedi e Benessere Femminile in Menopausa - Jasnum
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Un blog sulla menopausa per scoprire emozioni, fatti, miti e cambiamenti del corpo. Info e supporto per affrontarla al meglio!

Tutti gli articoli

Sintomi e cambiamenti

Perché l’odore del sudore cambia in menopausa? Cause e soluzioni

Molte donne notano che l'odore del sudore in menopausa diventa più intenso o semplicemente diverso. Questo cambiamento è comune e spesso è legato al calo degli estrogeni. Quando cambiano gli ormoni, cambiano anche sudore, pelle e microbi che vivono sulla pelle. In alcune persone questo porta a sudorazione eccessiva e a una bromidrosi ormonale (odore corporeo più forte legato ai cambiamenti ormonali). L'articolo spiega perché l'odore può intensificarsi, come entrano in gioco i cambiamenti del pH della pelle, e quali aspetti pratici riguardano anche l'igiene intima in menopausa.

Sintomi e cambiamenti

Menopausa e memoria: come affrontare i piccoli vuoti e allenare la mente

Molte donne, durante la menopausa, riferiscono di sentirsi più smemorate o distratte. Anche compiti semplici, come ricordare un nome o dove si sono lasciate le chiavi, possono diventare più complicati. Questi sintomi sono spesso descritti come "annebbiamento mentale" o "vuoti di memoria in menopausa" e possono generare preoccupazione, anche se sono comuni. Non si tratta necessariamente di un problema grave, ma di un cambiamento temporaneo legato a fattori biologici. Il legame tra menopausa e memoria è reale e ha basi scientifiche. Comprendere cosa accade nel cervello in questo periodo può aiutare a dare un senso a questi cambiamenti

Alimentazione e stile di vita

Ginnastica pelvica in menopausa: esercizi per il benessere intimo e la prevenzione

Dopo i 45 anni, il corpo femminile attraversa cambiamenti fisiologici profondi. Uno dei più significativi riguarda la zona pelvica, che può diventare più vulnerabile a causa della riduzione degli ormoni. Molte donne notano sintomi nuovi o fastidi legati al pavimento pelvico, ma spesso non sanno da dove iniziare per affrontarli. La ginnastica pelvica in menopausa è un primo passo per conoscere meglio questa parte del corpo. Questa guida ha l'obiettivo di spiegare cosa succede al pavimento pelvico durante la menopausa, perché cambia e come prendersene cura attraverso esercizi mirati.