Sintomi e cambiamenti

Un blog sulla menopausa per scoprire emozioni, fatti, miti e cambiamenti del corpo. Info e supporto per affrontarla al meglio!

Sintomi e cambiamenti

Sudorazione notturna e vampate: come migliorare il riposo durante la menopausa

Durante la menopausa, molte donne notano cambiamenti nel proprio corpo che prima non avevano mai sperimentato. Uno dei più comuni è la sudorazione notturna, spesso accompagnata da vampate di calore. Questi sintomi possono comparire all'improvviso, anche in donne che dormivano bene prima. Il sonno può diventare più leggero o interrotto, rendendo difficile il riposo completo. Capire cosa accade all'interno del corpo durante questa fase può aiutare a riconoscere i sintomi e a gestirli più consapevolmente.

26 Settembre 2025 | 5 min

Sintomi e cambiamenti

Perché si ingrassa in menopausa? Scienza, miti e soluzioni concrete

Molte donne notano un cambiamento nel proprio corpo durante la menopausa, soprattutto un aumento di peso che sembra comparire anche senza modifiche nella dieta o nell'attività fisica. Questo fenomeno può generare confusione, frustrazione e domande come "Perché si ingrassa in menopausa?" oppure "È colpa mia o del mio corpo che cambia?". Per capire davvero cosa accade, è utile partire dai cambiamenti biologici che accompagnano questa fase naturale della vita femminile.

26 Settembre 2025 | 5 min

Sintomi e cambiamenti

Menopausa E Vampate Di Calore: Cause Nascoste E Sfide Quotidiane

Le vampate di calore sono tra i sintomi più frequenti e riconoscibili della menopausa. Molte donne le descrivono come un'ondata improvvisa di calore che parte dal petto e risale verso il viso, spesso accompagnata da sudorazione e palpitazioni. Anche se si tratta di un fenomeno comune, le cause alla base delle vampate sono complesse e coinvolgono diversi sistemi del corpo. Non sempre sono legate solo ai cambiamenti ormonali, ma anche a fattori ambientali, psicologici o legati allo stile di vita. Capire cosa accade nel corpo durante una vampata può aiutare a distinguere tra i sintomi normali della menopausa e quelli che potrebbero richiedere attenzione medica. In questa guida spieghiamo cosa sono le vampate di calore, cosa le scatena e quali sono i meccanismi fisiologici coinvolti.

26 Settembre 2025 | 5 min

Sintomi e cambiamenti